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100 jours pour un cerveau plus jeune et actif

Maximisez votre mémoire, améliorez votre santé cérébrale et défiez le déclin cognitif !
Sandra Boespflug
Christine Baillet
octobre 2020 | 328 pages
ISBN : 978-2-311-66197-2

Combattre Alzheimer et retarder mes effets du vieilissement avec un programme sur mesure Voir la suite

Livre 19,90 €
Disponible
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Description

Combattre Alzheimer et retarder mes effets du vieilissement avec un programme sur mesure

Les maladies neurodégénératives, et particulièrement Alzheimer, sont les maladies du XXIe siècle. Or, on sait aujourd’hui que des facteurs de risque sont modifiables et évitables, en adoptant de bonnes habitudes avant l’âge de 50 ans.

Sabina Brennan offre au grand public un programme sur mesure, construit sur 100 jours, pour combattre ce fléau en infléchissant les effets de l'âge et en améliorant sa santé.

Sport, alimentation, sociabilité, attitude, stress, sommeil : toutes les clés sont dispensées par une spécialiste des maladies neurodégénératives, chercheur à l’Institut de neurosciences de Dublin. Sabina Brennan sait rendre accessibles toutes les informations scientifiques que l’on possède aujourd’hui sur les maladies neurodégénératives et le fonctionnement du cerveau : comprendre comment le cerveau fonctionne aide à bien s'y prendre pour le garder jeune et actif.

On retrouvera, pour chaque thème :

  • des conseils généraux sur les conditions de vie ;
  • des tests/évaluations ;
  • des conseils pratiques ;
  • un plan d’action avec un renvoi au programme « 100 jours » et au cahier à remplir à la fin du livre.

Ce livre sera un outil précieux pour développer une stratégie à long terme qui influencera la santé de son cerveau en réduisant les risques de maladie neurodégénératives, qu’on soit aidant, inquiet pour sa propre santé ou simplement désireux de ne pas perdre en capacités intellectuelles avec l’avancée en âge.

Fiche technique

Titre 100 jours pour un cerveau plus jeune et actif
Edition 1re édition
Date de parution octobre 2020
Nombre de pages 328 pages
Poids 527 g
ISBN-13 9782311661972
Type Livre
Format Broché
Collection Hors collection Santé Bien-être Vuibert
Domaine(s) Santé / Bien-être
Mots-clés Cerveau, Vieillissement, Bien-être, Santé, Mémoire