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Du burn-out au born-out: les 7 étapes jusqu’à la renaissance

Par l'auteur du blog Partage ton burn-out
septembre 2022 | 192 pages
ISBN : 978-2-311-62622-3

Du burn-out au born-out, le chemin vers la renaissance Voir la suite

Livre 19,90 €
À paraître, septembre 2022

Description

Du burn-out au born-out, le chemin vers la renaissance

Suis-je vraiment en burn-out? Comment en suis-je arrivé là? Guérit-on d’un burn-out et comment?

Il est temps de faire tomber les tabous. Crise, télétravail… le nombre de burn-out sévères continue d’exploser. D’après le dernier baromètre du cabinet Empreinte Humaine, dévoilé le 20 octobre 2021, les cas de burn-out sévères ont grimpé de 25% entre mai et octobre 2021, ce qui signifie que deux millions et demi de salariés en souffrent aujourd’hui.

Le burn-out fait peur et pourtant il peut être l’opportunité d’un mieux et d’un changement de vie selon Astrid Le Fur, une bonne nouvelle! Mais comment transformer en force ce qui est un véritable effondrement de l’âme et comment par la suite ne pas rechuter?

Partant de son blog à succès, Partage ton burn-out, Astrid Le Fur propose un vrai carnet de bord du burn-out et montre les multiples chemins pour en sortir, car c’est bien le chemin et ce que vous apprendrez en route sur vous et votre environnement qui comptent plus que la destination. Elle y rappelle constamment que chacun vit un chemin unique. 

Vous trouverez dans ce livre lumineux, pratique et résolument positif un parcours à travers les 7 étapes du burn-out (des signes annonciateurs, euphorie, chute, décompensation, récupération, à la reconstruction), de nombreuses pistes d'action à chaque étape, des exercices et témoignages de personnes qui ont vécu des étapes similaires aux vôtres.

Table des matières

INTRODUCTION

JOURNAL DU BURN-OUT : Jeudi 22 septembre 2016 - Nîmes

PARTIE 1 : MIEUX COMPRENDRE LE BURN-OUT

CHAPITRE 1 - QU’EST-CE QUE LE BURN-OUT ?

CHAPITRE 2 - SUIS-JE VRAIMENT EN BURN-OUT ?

CHAPITRE 3 - QUE FAIRE POUR ALLER MIEUX ?

PARTIE 2 : LES PREMIÈRES ÉTAPES DU MECANISME : DE L’EUPHORIE AU BURN-OUT

JOURNAL DU BURN-OUT

ÉTAPE 1 : L’EUPHORIE

ETAPE 2 : LE BURN-IN

ÉTAPE 3 : LA CHUTE

PARTIE 3 : DU BURN OUT AU BORN OUT : LA RÉCUPÉRATION, LA RECONSTRUCTION ET LA NOUVELLE VIE

JOURNAL DU BURN-OUT

ETAPE 4 : LA DÉCOMPRESSION

ETAPE 5 : LA RÉCUPÉRATION

ETAPE 6 : LA RECONSTRUCTION

ETAPE 7 : LA NOUVELLE VIE

Fiche technique

Titre Du burn-out au born-out: les 7 étapes jusqu’à la renaissance
Edition 1re édition
Date de parution septembre 2022
Nombre de pages 192 pages
Poids 1 g
ISBN-13 9782311626223
Type Livre
Format Broché
Collection Hors collection Vie pro Vuibert
Domaine(s) Santé / Bien-être
Mots-clés Entreprise, Bien-être, Dépression