Pro en Gestion du stress
Des outils pour comprendre le stress en situation professionnelle, le prévenir et réagir avec efficacité. Voir la suite
Description
Pro en... : des ouvrages pratiques permettant de consolider ses compétences professionnelles grâce à des outils et des plans d'action qui mettent le lecteur en situation de mobiliser dans son quotidien professionnel ce qu'il a appris
Le stress est un thème d’actualité professionnelle et sociétale qui malgré une règlementation stricte et des politiques de prévention mises en œuvre en entreprise, peut peser sur le bien-être de chacun (dirigeant, manager, cadre, indépendant, etc.). De nombreux ouvrages sur le sujet existent, mais ils n’équilibrent pas suffisamment les apports aidant à comprendre ses mécanismes et les approches pratiques pour apprendre à le gérer. L'ouvrage permet au lecteur d'aborder les deux dimensions. Les outils proposés sont alignés sur les usages de la culture de l'entreprise, avec une consistance et une applicabilité fortes dans le contexte professionnel.
L'ouvrage s'appuie sur un éventail élargi de disciplines : neurosciences, TCC, sciences de la gestion, psychologie positive, psychologie du travail... (Dunod est plus axé relaxation/activités ludiques, s'appuie essentiellement sur sophrologie, PNL et médecin chinoise, et est moins applicable au monde du travail).
- 59 outils essentiels : définition ou description + les bénéfices de son utilisation + schéma + un exemple d’application + les pièges à éviter. Ex d'outils : les 7 étapes de la résolution de problème ; l'écoute active ; le triangle dramatique ; la pyramide exigences/moyens...
- 10 Plans d’action : l’intérêt du plan d’action + les actions prioritaires à mener + encadrés informatifs + éclairages d'expert + apports novateurs pour mettre à jour ses compétences 'métier' + cas d’application pour illustrer le plan d’action + critères de réussite du plan d’action.
Table des matières
1- Comprendre le stress et ses mécanismes 2 - Faire face au stress professionnel 3 – Evacuer les tensions physiques liées au stress 4 - Gérer et apaiser son mental 5 - Cultiver des relations sereines et positives 6 - Stimuler ses émotions positives pour réduire son stress 7 - Gérer son temps et ses priorités 8 - Se ressourcer après une situation stressante 9 - Cultiver le positif pour prévenir le stress 10 - Manager le bonheur au travail
Auteurs
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Cécile Neuville - Auteur
Cécile Neuville est psychologue spécialisée en psychologie positive. Elle accompagne les salariés, entrepreneurs et dirigeants dans leur démarche de mieux-être. Autrice de 15 livres, conférencière, elle est aussi co-dirigeante de 3 entreprises : un centre de formation, une maison d’édition et un club d’entrepreneuses. -
Stéphane Yaich - Auteur
Fiche technique
| Titre | Pro en Gestion du stress |
|---|---|
| Edition | 1re édition |
| Date de parution | décembre 2019 |
| ISBN-13 | 9782311623291 |
| Type | Livre numérique |
| Format | EPUB 3 reflowable |
|---|---|
| Collection | Pro en |
| Domaine(s) | Efficacité professionnelle |
| Mots-clés | Efficacité professionnelle, Bien-être |
