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Zen pour mes exams. Méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie

La méthode pour en finir avec le stress et la pression - Avec 17 méditations en podcasts
janvier 2020 | 160 pages
ISBN : 978-2-311-20793-4

Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens ! Voir la suite

Guide métiers

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Ouvrage tout-en-un 14,90 €
Livre Numérique 9,99 €
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Description

Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens !

Finis le stress, la pression et l’anxiété à l’approche des examens et concours grâce à ce livre : 

- Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps

Expérimenter les techniques suivantes : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT…

- Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, à travailler en cerveau total, à se préparer émotionnellement et mentalement…  

Vous trouverez des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études.

En + Offert : 17 méditations en podcasts pour apprendre à rester zen.

Elisabeth Couzon est psychologue clinicienne, instructrice de pleine conscience, formatrice en développement personnel et conférencière. Charlotte Ribault est psychologue clinicienne, instructrice de méditation en pleine conscience et formatrice en gestion du stress et des émotions.

Ressources numériques

Fiche technique

Titre Zen pour mes exams. Méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie
Edition 1re édition
Date de parution janvier 2020
Nombre de pages 160 pages
Poids 243 g

Guide métiers

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