Pro en Gestion du stress

59 outils et 10 plans d'action

1e édition - octobre 2019 - 192 pages - ISBN 978-2-311-62317-8

Un livre pratique, simple et concret pour prévenir le stress en situation professionnelle et développer son bien-être au quotidien.

Vous souhaitez améliorer votre bien-être au travail ?
Vous voulez faire du stress un allié au quotidien ?
Vous recherchez le bon équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle ?

Découvrez 59 outils et 10 plans d’action pour :

Prévenir et canaliser votre stress
Identifier les signes de stress et développer des stratégies d’adaptation positive
Faire du stress un outil de performance
Manager le bien-être au sein de votre équipe

Retrouvez les ressources numériques disponibles gratuitement en ligne : fichiers audio de micro-sieste et de méditation guidée, test burn-out de Maslach, etc.

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Collection (76)

Livre

26,00 €

Disponible

eBook

14,99 €

Disponible

Table des matières

1- Comprendre le stress et ses mécanismes 2 - Faire face au stress professionnel 3 – Evacuer les tensions physiques liées au stress 4 - Gérer et apaiser son mental 5 - Cultiver des relations sereines et positives 6 - Stimuler ses émotions positives pour réduire son stress 7 - Gérer son temps et ses priorités 8 - Agir sur les effets du stress 9 - Cultiver le positif pour prévenir le stress 10 - Manager le bonheur au travail